Make a listing of the annoying components of your daily life. Often, putting factors in writing might help us get a more obvious view of the specific situation.

Optimistic thinking may be reached by way of a several distinctive tactics which were tested successful, for instance constructive self-chat and constructive imagery.

खेल, गतिविधियों और रियल लाइफ एक्सपेरिमेंट्स को अपने बच्चे की पढ़ाई में शामिल करें.

पढ़ने से घबराता है आपका बच्चा तो यह तरीके आजमाकर देखें, कुछ ही दिनों में कहेगा 'मुझे पढ़ना है'

लोगों पर कम ध्यान अगर आप हमेशा अपनी लाइफ में खुश रहना चाहते हैं तो अपनी गलतियां खूद सुधारना सीखें और लोगों पर कम ध्यान दें तभी आप अपनी लाइफ में खुश रह सकेंगे. अधिक सोचना बंद

भारतदिल्‍ली मेट्रो के अंदर यह क्‍या चल रहा है! तस्‍वीरें देख शर्म से नजरें फेर रहे यात्री

हमेशा खुश रहने के लिए ईर्ष्या से हर संभव तरीके से बचने की कोशिश करें। किसी से ईर्ष्या करना अच्छी आदत नहीं है। अपने काम से काम रखें। अपने काम में रुचि रखें। कौन क्या कर रहा है, कितनी तरक्की कर रहा है, कैसे तरक्की कर रहा है इन सब बातों के चक्कर में रहकर अपनी खुशियों को खराब न करें।

seven. Disengage from social media. It’s simple to tune out on Instagram and Snapchat in the course of downtime, but study exhibits that an excessive amount social networking use could be hazardous on your psychological well being.

हर समय बच्चे को पढ़ाने से बेहतर है कि आप उनके लिए एक टाइम टेबल बनाएं, जिसमें उनके पढ़ाई से लेकर खेलने, खाने और टीवी देखने का टाइम भी फिक्स हो.

रियल लाइफ एग्जाम्पल का उपयोग करके अपने बच्चे को जो वे सीख रहे हैं उसे वास्तविक दुनिया से जोड़ने में मदद करें. 

A crucial caveat: For those with scientific anxiety, melancholy or other mental health problems, these exercise routines usually are not a replacement for therapy, medication or other Specialist interventions. However, some exploration suggests they are often advantageous being a health supplement to those companies.

चीज़ों के बारे में बहुत ज्यादा न सोचें. जितना हो सकता है करें और पूरे तन-मन से करें. कोई भी हर चीज़ में माहिर नहीं हो सकता. जरूरी नहीं कि आपको सब कुछ पता होना चाहिए.

Shifting your internal dialogue from damaging to optimistic can Improve your mental wellbeing and All round outlook on daily life. We’ve Source acquired tips and procedures for…

दुनिया के पहले दुर्लभ संग्रह पर एक नज़र!